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      Part1秋分节气基本概况

      • 秋分传统习俗
        秋分传统习俗

        秋分在每年公历的9月22日,为中国传统节日中的二十四节气之一,此时太阳到达黄经180度。

      • 秋分节气吃什么
        秋分节气吃什么

        秋分节气的气候总的?#27492;?#27604;较舒适,但别忘了秋季是干燥季节,干燥就容易上火。

      • 秋分的传统习俗
        秋分的传统习俗

        秋分曾是传统的“祭月节”。有“春祭日,秋祭月”之说。中秋节则是由传统的“祭月节”而来。

      • 二十四节气之秋分
        二十四节气之秋分

        “?#20998;?#24049;为秋分,南北两半球昼夜均分,又适当秋之半,故名?#30149;!?#21018;好是秋季九十天的中分点。

      Part2秋分养生食材

      • 西兰花 西兰花

        西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。

      • 胡萝卜

        胡萝卜是草本植物,同时也是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。中医认为它可以补中气、健胃消食、?#21507;?#38451;、安五脏,治疗消化不良、久痢、?#20154;浴?#22812;盲症等有较好疗效,?#26102;?#35465;为“东方小人参”。

        胡萝卜
      芝麻
      芝麻

      黑芝麻药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等保健功效,被视为滋?#25925;?#21697;。

      百合
      百合

      中医认为,百合性味甘、微寒,入肺、心经,有润肺止咳,清心安神之功,是老幼咸宜的药食佳品。

      生菜
      生菜

      生菜性质甘凉,因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,有清热提神、辅助治疗神经衰弱等功效。

      芹菜
      芹菜

      芹菜有水芹、?#30331;?#20004;种,功能相近,药用以?#30331;?#20026;佳。?#30331;?#39321;气较浓,又名“香芹?#20445;?#20134;称'药芹'。

      秋分饮茶之道

      Part4秋分养生食谱

      雪梨无花果炖鹌鹑
      雪梨无花果炖鹌鹑

      广东民间常言:“有雪梨、无热气”。尤其是秋燥日,雪梨已成为我们常食的水果或常为入汤羹的食材了。它果肉脆嫩而多汁、气味清甜而润肺,中医认为它有生津润燥、清化热痰、解酒除烦的功效。

      海米炝竹笋
      海米炝竹笋

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