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      Part1大寒节气基本信息

      • 大寒的由来
        大寒的由来

        大寒天气极冷,所以一定要注意保暖,关于大寒我们了解也不是很多,下面就了解下大寒的由来。

      • 大寒宜早睡晚起
        大寒宜早睡晚起

        大寒是一年“运”、“气”循环变化的开始,做好大寒节的养生保健是非常重要的。

      • 养生谚语知多少
        养生谚语知多少

        到了大寒时节,天气寒冷,很多人选择宅在家里。那么就一起来看看关于大寒的民间养生谚语。

      • 二十四节气之大寒
        二十四节气之大寒

        “大寒”是一年中的最后一个节气,虽不像大雪到冬至、小寒期间那样酷冷,但仍处于寒冷时期。

      Part2大寒节气食疗养生

      • 芝麻的功效与作用

        芝麻,俗称“胡麻”、“油麻”。原产于非洲,汉代张骞出使西域,把芝麻带到我国,?#39135;?#32993;麻。因含脂肪较多,又称脂麻。芝麻作为食品和药物,均被广泛应用。《神农本草经》说芝麻主治“伤中虚羸,补五脏,益力气,长肌肉,填髓脑”。

        芝麻的功效与作用
      猪血的营养价值
      猪血的营养价值

      猪血,又称血豆腐,性平,是最理想的补血佳品。猪血以色正新鲜、质地柔软、非病猪之血为优。

      常吃胡萝卜有利健康
      常吃胡萝卜有利健康

      胡萝卜营养价值高,食用后经消化分解成维生素A,有防止夜盲症,促进儿童生长等功能。

      多吃虾皮能补钙
      多吃虾皮能补钙

      虾皮不是虾的皮,而是一?#20013;?#34430;被晾晒至干而成的食品。虾皮虽小,却有大大的营养价值。

      常吃紫菜有利降血糖
      常吃紫菜有利降血糖

      有丰富的紫菜多糖、蛋白质维生素等,其中的紫菜多糖能显著降低血糖。

      大寒养生原则

      Part3大寒节气 水果来消寒

      桂圆 桂圆 核桃 核桃
      甘蔗 甘蔗 橙子 橙子
      板栗
      板栗

      吃板栗有什么?#20040;Γ?#25105;国历代医学家均把板栗看成是益气、健脾、补肾、?#21487;?#30340;滋补佳品。

      香蕉
      香蕉

      香蕉皮中含有蕉皮素,它可以?#31181;?#32454;菌滋生。用香蕉皮治疗因真菌感染引起的皮肤瘙痒。

      柿子
      柿子

      柿子是人们比较?#19981;?#39135;用的果品,甜腻可口,营养丰富,不少人还?#19981;?#22312;冬季吃冻柿子。

      苹果
      苹果

      苹果是一种热量含?#24247;?#30340;水果,其中含有的营养物质能够很好的促进体内代谢。

      Part4大寒养生 美味食谱来相助

      糖醋胡萝卜丝
      糖醋胡萝卜丝

      糖醋胡萝卜丝可下气补中,利胸膈,调肠胃,安五脏。现代医学研究发现,胡萝卜中含有“琥珀酸钾盐?#20445;?#26159;降低血压的有效成分,高血?#22815;?#32773;也可榨汁饮之。)

      姜糖牛奶
      姜糖牛奶

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