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      老人如何预防老年痴呆

      养生之道网导读:老人如何预防老年痴呆?老年痴呆是一种很常见的老年疾病,一旦发病就很难治愈。所以老年人平时要做好预防工作。那么老人如何预防老年痴呆?

      文章目录

      一、老人如何预防老年痴呆
      二、老年痴呆症有哪些前兆表现
      三、老年痴呆的危害有哪些

      老人如何预防老年痴呆

      1、老人如何预防老年痴呆:智力训练

      勤于动脑,以延缓大脑老化。有研究显示,常用脑,常做有趣的事,可保持头脑灵敏,锻炼脑细胞反应敏捷度,整日无所事事的人患痴呆症的比例高。老年人应保持活力,多用脑,如多看书,学习新事物,培养多种业余爱好,可活跃脑细胞,防止大脑老化。广泛接触各方面人群,对维护脑力有益。和朋友谈天、下棋等,都可激荡脑力,刺激神经细胞活力。

      2、老人如何预防老年痴呆:多社交

      多社交有助于改善认知能力。多与朋友外出进餐或参加体育活动、旅行、聚会、看电影、听音乐会、参加各种俱乐部、参加社区志愿活动、常看亲朋好?#35757;?#27963;动,都有助于改善记忆和思维能力。

      老人如何预防老年痴呆

      3、老人如何预防老年痴呆:精神调养

      精神之凋养重在调节七情之气,注意保持?#27490;?#24773;绪,应节思虑、去忧愁、防惊恐,要宁静无惧,恬淡虚无,与世不争,知足常乐,清心?#24310;?#20570;到外不受物欲的诱惑,内不存情感的激扰。这样气血调和,健康不衰。注意维持人际关系,避免长期陷入忧郁的情绪及患上忧郁症,避免精神刺激,以防止大脑组织功能的损害。另外,家庭和睦可以保持?#37027;?#24841;快,能增强抗病能力。

      4、老人如何预防老年痴呆:加强体育锻炼

      许多人都知道,运动可降低中风几率,其实,运动还可促进神经生长素的产生,可预防大脑退化。除整体性全身活动外,应尽量多活动?#31181;浮?/p>

      5、老人如何预防老年痴呆:保护视力

      密歇根大学最新研究发现,保持良好视力,老年痴呆症危险减少63%。如果视力不好,那么每年看一次眼科,并接受相应治疗,那么老年痴呆症危险也会减少64%。眼睛可反应和影响大脑功能,特别是老年人群。视力不好,一定要及时就医。

      老年痴呆症有哪些前兆表现

      1、记忆?#20064;?/p>

      记忆?#20064;?#20986;现于早期,尤其是近记忆?#20064;?几十小时甚至数?#31181;?#21069;发生的事情都无法回忆。患者日常生活表?#27835;?ldquo;丢三落四”、“?#20302;?#23601;忘”,反?#21050;?#38382;想通的问题或反复述说相同的事情。

      老人如何预防老年痴呆

      2、语言?#20064;?/p>

      找?#19990;?#38590;往往是老年痴呆症中最早出现的语言?#20064;?主要表现在说话时找不到合适的?#35270;?由于缺乏实质词汇而表?#27835;?#31354;话连篇;或由于找?#19990;?#38590;而用过多的解释来表达,终成唠唠叨叨。

      3、视觉空间技能?#20064;?/p>

      在老年痴呆症早期及可有视空间技能?#20064;?其症状包括不能准确地判断物品的位置。有些痴呆患者在疾病的早期就可能在熟悉的环?#25345;?#36855;路。

      4、书写困难

      因书写困难而导致写出的内容词不达意,如写信不能写清含义,这常常是引起家属注意的首发症状,特别是一些文化修养较好的老人。研究认为书写错误与?#37117;?#24518;?#20064;?#26377;关。

      老年痴呆的危害有哪些

      首先,老年人一般都是从健忘开始慢慢患上老年痴呆的,随着记忆力不断的下降身体的其他方面也出现一些不能自理的情况,甚至有的老年人出现一些幻听或者幻觉。老年痴呆还会对老年人的寿命造成一定的影响,有资料显示大部分的老年痴呆症患者平均寿命?#30142;?#26159;特别的长,仅仅只有六年的时间。

      老人如何预防老年痴呆

      其次,老年痴呆是一种比?#19979;?#24615;的疾病,治疗起来也是相当的困难,所以治疗时间的延长就会给家庭的经?#36855;?#25104;一定的负担,老年人的生活不能自理,那么饮食和起?#35825;?#20123;日常的花费都是一笔不小的数目,还有长期的服用药物的?#24310;?往往是一般家庭无法忍受。

      最后,其实家中的老人患上了老年痴呆虽然给老年人带来非常严重的伤害,但是最痛苦的还是家人们,随着疾病的不断发展老年人的思维会出现一些返老还童的?#21050;?因为在情绪方面,思想方面都无法和老人?#20302;?家属们往往感到特别的绝望,所以老年痴呆这一疾病也影响着家庭所有成员的身心健康。

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