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      水肿吃什么可消肿

      养生之道网导读:水肿吃什么可消肿?不少人看上去胖胖的,但其实并不是真的肥胖,而是水肿,只要消肿了,就会看上去不同了,那么水肿吃什么可消肿?下面就让我们一起过来看一看吧。

      文章目录

      一、 水肿吃什么可消肿
      二、水肿喝什么茶好
      三、水肿喝什么汤好

      水肿吃什么可消肿

      1、水肿吃什么可消肿之土豆

      土豆含有丰富的无机盐,其中的钾元素能帮助身体排出因食盐过多而?#22303;?#22312;体内的钠,还能促进身体排出多余水分,有效消除水肿。

      2、水肿吃什么可消肿之芹菜

      芹菜中含有的利尿成分能够帮助消除体内多余的水分,有效消肿。而且吃芹菜还能够帮助促进消化,加快体内毒素排泄。

      水肿吃什么可消肿

      3、水肿吃什么可消肿之冬瓜

      冬瓜中含钠量极低,有利尿祛湿的作用,另外其中含有的钾元素还能够帮助降血压、消水肿。

      4、水肿吃什么可消肿之绿豆

      中医认为绿豆性味甘寒,有清热解毒、消暑止渴、利水消肿的功效。而本身绿豆中含有中药的赖氨酸,能加?#21487;?#20307;的食欲以及消化。推荐用法:将适量的绿豆洗净之后浸泡数小时,然后将绿豆放入锅中加水煮至绿豆酥烂即可。

      5、水肿吃什么可消肿之红豆

      红豆富含维生素B1、蛋白质以及多种矿物质,能够帮助促进肠道蠕动,利尿消肿。推荐用法:取红豆洗净之后,和薏米一起放入锅中加足量水煮至水开之后关火焖1小时再开火煮开后再焖1小时再开火煮沸后滤汤水喝即可。

      6、水肿吃什么可消肿之玉米须

      玉米须味甘性平,具有很好的清热利尿、消除水肿的作用。推荐用法:取50克玉米须水煎20分钟后去渣温服,每天一次。

      水肿喝什么茶好

      1、薏米茶

      薏米茶是将薏米挑选洗净、沥干水分,放入?#38477;?#38149;内,开小火,慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗净,放入焙熟的薏米、冲入开水,浸泡5~10分钟。根据个人爱好,可以在煮好的茶内加入熟红豆之类的热性食材。

      2、西瓜皮凉茶

      将西瓜皮洗净、切碎,去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效,尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过,寒性体质及胃寒的人忌用。这款祛湿茶具有清热祛湿,凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用。

      3、五花茶

      金银花、?#21450;?#33738;、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、?#29992;?0克。将上述材料洗净后(鲜土茯苓宜斩?#19978;?#22359;状),加入适量水,煎煮半小时即可饮用(根据口味可以加入适量冰糖调味)。这道祛湿茶选用的均为清热、解暑、利湿功效之花,使其功效不言而喻,再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓,及健脾利水、清热、舒筋的?#29992;?使得本茶利湿效果更强。

      水肿吃什么可消肿

      水肿喝什么汤好

      1、红豆汤

      材料:红豆100克,冰糖20克,水700克。

      做法:先把红豆再淘洗干净。锅里放水,把红豆放入锅中,盖上盖,按下煲粥键?#20154;?#33258;动跳到保温即可。

      2、冬瓜海带汤

      材料:冬瓜,海带结,油,盐。

      做法:将冬瓜去皮切块,然后洗净;海带结用水泡40分钟。锅中底油,油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟。把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里,大火烧7,8分钟,然后加盐就可以起锅了。

      水肿吃什么可消肿

      3、海鲜菇冬瓜薏米汤

      材料:海鲜菇120g,冬瓜(去皮)250g,薏米35g,新鲜百合20g,水600ml,盐1小匙,现磨黑胡?#32933;?#37327;,香菜碎1?#36873;?/p>

      做法:冬瓜去皮洗净切小块;海鲜菇洗净;百合冲洗整理备用;薏米提前浸泡,洗净。 锅中放水和薏米,大火煮开转小火煮25-30分钟。然后放入冬瓜和海鲜菇,加盐,煮至冬瓜接近透明。放入洗净的百合,一起煮到冬瓜海鲜菇百合彻底熟透即可。装碗撒上香菜碎,磨上黑胡椒即可。

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