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      拉肚子真的能減肥嗎

      養生之道網:最近不少人在問怎么拉肚子減肥,其實前提是要了解拉肚子真的能減肥嗎,拉肚子減肥對身體有害嗎?畢竟減肥不能靠傷身啊!那么拉肚子真的能減肥嗎?下面為您分析。

      拉肚子真的能減肥嗎?

      很多人都有拉肚子的經歷,腹瀉之后小腹變得平坦,以致于普遍認為拉肚子是減肥的方法之一。那么,拉肚子真的能減肥嗎?

      其實不然,大多數人都以為拉肚子就等于排毒,排毒就能減肥,殊不知,頻繁腹瀉排出去的,是身體的水分和電解質,非但不能真正達到減肥的效果,反而會危害身體健康。

      拉肚子真的能減肥嗎

      嚴重的腹瀉會導致高熱、腹痛、電解質紊亂,甚至休克。急性腹瀉如果治療不徹底,或延誤治療,還有可能引起慢性腸胃炎,導致慢性腹瀉。

      有些急于減肥的女性甚至還熱衷于服用一些“排毒”產品。事實上,大多數所謂的“排毒”產品其本質都是刺激性瀉藥,是通過刺激腸道,加速其蠕動,從而使腸道的內容物快速通過腸道排出體外。在這種刺激下反復腹瀉,會給腸道健康留下后患。

      拉肚子注意事項

      1、腹瀉如果遷延不愈,最好到醫院進行腸鏡檢查以排除癌腫的可能。

      2、黃連素是許多人發生腹瀉后的第一選擇,但黃連素只適用于輕度感染性腹瀉。如果在發病前吃過不潔食物,或受到條件限制無法及時就醫,可以先自行服用黃連素。但黃連素的劑量如果過大,會對胃黏膜產生一定的刺激,造成胃酸過多,反而傷脾胃,同時也有可能引起便秘。

      3、有些患者一腹瀉就習慣吃抗生素,其實只有根據檢查結果,確定為細菌感染性腹瀉時,才需要使用抗生素

      4、如果出現輕微的腹瀉癥狀,并不需要立刻選擇藥物來幫助止瀉,只要保持飲食清淡、避免吃辛辣刺激的食物,并及時補充水分保證體內的水電解質平衡即可。

      拉肚子真的能減肥嗎

      5、拉肚子會讓我們的體重暫時下降,但這多是因為生理性水分流失,過后體重還是會慢慢恢復。所以拉肚子對于減肥是沒有多大好處的。

      6、拉肚子之后,應該慢慢恢復、調整腸胃——擁有健康的腸胃,我們才能為減肥奠定良好的基礎,然后合理飲食、適當運動、養成良好的生活習慣,這樣,我們才能健康有效的瘦下來,并一直保持完美的體型。

      7、夏季氣溫高、濕度高,食物變質的速度往往比其他季節快,要注意警惕變質的食品、污染的水源、不潔的餐具。

      8、夏季天氣炎熱,如果長時間待在空調房間內,尤其是開著空調睡覺,腹部很容易受涼,這也會導致腸蠕動增加從而引起腹瀉,所以大家要注意保暖

      9、夏天不要吃太多冷飲,因為吃得太多、太急,腸胃功能原本不佳的人就可能會出現腹瀉。

      拉肚子真的能減肥嗎,拉肚子要注意什么問題,以上就是養生之道網為您總結的內容,供參考。

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