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      高爾夫球怎么打

      養生之道網:高爾夫球是商業人士的最愛,也是提升個人氣質的絕佳運動,那么高爾夫球怎么打呢?下面養生之道網為您介紹高爾夫球怎么打,看看吧。

      高爾夫球怎么打:基本站姿

      好的站姿在一定程度上將提高揮桿動作的合理性。好的站姿,不僅姿勢漂亮并且身體也能保持良好的平衡。如果在準備動作時,身體都不能保持穩定的狀態,那么整個的揮桿動作當然也就無法發揮得穩定了。

      許多高爾夫球手都會出現在起始站姿時下顎抵在胸口的問題,這樣在揮桿時就會阻礙肩部的轉動并產生不必要的身體移動,下顎應該保持一定高度,這樣就不會在揮桿過程中限制左肩的轉動。

      高爾夫球怎么打

      ①在站姿之前,應該先從球的后方向目標方向眺望,在目標線上尋找一個標記,并確定球與該標志物之間的連線,即為球的飛行方向。

      ②確定球與足的位置關系,從球的位置引出一條與球的飛行方向垂直的線,一般情況下,左足足跟靠近該線。

      ③兩足跨線并攏而立,左足尖稍向外撇開,左足跟靠近該線。雙腳與肩同寬,這樣有助于在揮桿過程中保持平衡和穩定。同時腳尖稍稍向外打開,這樣有助于胯部的動作。

      ④將重心移向左足,根據所使用的球桿適當地將右足向右跨出,即完成了站位動作。至于站姿的寬度及與球之間的距離,不是固定不變的,要隨球員的身體狀況及所使用的球桿而改變。

      高爾夫球怎么打:球桿握法

      ①重疊握桿法

      這種握法之所以使用最普遍,是因為它能夠較好地保持兩手的一體感,便于控制左右兩手用力的平衡,一般手掌大、手指長、力大人士可采用該握桿法。

      ②自然握桿法

      又稱棒球式握法,顧名思義就是像握棒球桿一樣左右兩手分開用十指握住球桿,右手的小指與左手的食指相貼。

      ③互鎖握桿法

      互鎖握桿法中,右手的小指不是疊搭在左手食指與中指之間的縫隙上方,而是插入左手食指與中指之間,鉤鎖住食指。

      高爾夫球怎么打:如何瞄球

      ①身體放松,精神集中,進行一、兩次深呼吸,握桿。

      ②根據所使用的球桿,確定球與足的距離,輕輕踏腳調整姿勢,保持兩腳的安定。

      ③兩肘彎曲,將球桿舉至體前,兩手向右回旋,檢查右手的中指和無名指的握桿。再向左回旋,檢查中指、無名指和小指的握桿。

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