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      老年人痛风生活保养

      养生之道网导读老年人痛风生活保养怎么做痛风性关节炎是由于尿酸盐的沉积?#30171;?#28608;而引起的以男性多见多到中老年时才发病。那老年人痛风生活保养怎么做

      文章目录

      一、老年人痛风生活保养
      二、老年人痛风的危害
      三、老年人如何预防痛风

      老年人痛风生活保养

      1、老年人痛风生活保养

      1.1、避免受冷、过度疲劳、感染、外科手术、进餐过饱、饮酒等诱发因素。

      1.2、控制摄入含嘌呤的食品。患者以肥胖者居多,因此必须控制饮食,降低体重。适当限制蛋白质的摄入,以减轻肾脏排泄蛋白质代谢产物的负担。本病系嘌呤代谢紊乱所致,故每个患者应熟知各种食物中所含嘌呤的多少。

      1.3、脂肪具有阻碍肾脏排尿酸的作用,故应限制饮食中的脂肪摄入。

      1.4、禁酒,尤其是啤酒。有人做过试验,剧烈活动后饮一?#31185;?#37202;,可使血中尿酸浓度成倍增高。

      老年人痛风生活保养

      2、老年人痛风是什么原因

      2.1、继发性原因:痛风是由患者的肾功能异常所造成的。这种异常会使肾脏对于尿酸的清除功能产生障碍,这就会使血尿酸的水平提高,进一步发展就会引发痛风病。

      2.2、饮食习惯:不少人的通风都是由不健康的饮食习惯造成的,比如摄入了过多的含胆固醇较高的的食品。还有很多人就爱吃海鲜喝啤酒,而这种吃法是很容易引起痛风的。

      2.3、生活习惯:在平时生活中作息没有规律,休息时间不足,人体抗病能力低下。

      2.4、心理原因:长期压力大?#30171;?#20110;紧张之中,自己又不会排解压力,积存了太多的负面情绪。长期如此,便会导致内分泌?#20302;?#30340;紊乱。

      3、老年人痛风的症状

      3.1、痛风常见于老年人,多为继发性痛风,其中女性占较大比例,常发生于绝经后。

      3.2、较易影响手部小关节,老年女性多见,有时与骨性关节炎较难鉴别,关节边缘侵入性改变和骨溶解是痛风特征性改变。

      3.3、多有痛风前症状,表现为游走性关节刺痛、低热、乏力、皮肤潮红、瘙痒等。老年痛风往往影响多关节,与慢性疼痛、长期服用某些药物有关。

      老年人痛风生活保养

      3.4、老年痛风患者常同时患有高血压、动脉?#19981;?#31958;尿病和不同程度肾功能不全。

      老年人痛风的危害

      1、关节残疾

      体内的尿酸升高,超出人体承受的范围,尿酸会形成结晶沉积在关节、皮肤、血管等地方,容易出现炎症。痛风反复发作导致慢性痛风性关节炎,又会导致发作更加频繁,间歇期缩短。疼痛逐渐加剧,受累的关节以膝、踝、肘关节多见,严重者可累及肩、髋、脊柱,很容易诱发关节的破坏与畸形,导致关节残?#30149;?/p>

      2、高血糖、高血脂和高尿酸并发出现

      高甘油三酯血症(HTG)是我国发病率较高的高脂血症。随着人民膳食结构的改变,HTG发病?#25163;?#24180;上升。

      HTG不仅可以伴发高尿酸血症,还可以引发糖代谢异常,进一步加重冠心病、动脉?#19981;?#31958;尿病等疾病。因此,脂、尿酸、糖代谢异常交互紊?#20197;?#26469;越引起人们关注。

      高脂血症有很高的高尿酸败血症发生率。HTG患者中82%伴有高尿酸血症,而痛风患者75%~84%有HTG。

      3、损伤肾脏

      痛风患者体内的尿酸比较高,大量的尿酸盐在肾脏内沉积,最终导致肾病变。据WHO统计,1/4的痛风患者会出现肾功能衰竭,发展为严重的尿毒症。

      老年人痛风生活保养

      老年人如何预防痛风

      1、多?#20154;?不?#26579;?/p>

      每天饮水量要在 2500 毫升以上。通过大量饮水,促进排尿,帮助尿酸排出。推荐:矿泉水、白开水。可考虑碳酸氢?#30772;?,能?#24739;?#21270;尿液,帮助尿酸排出。千万记得,不要?#26579;?

      2、吃低嘌呤食物

      主食:米饭、面食、玉米、苏打饼干等;奶类:鲜奶、酸奶、奶酪等;荤食:鸡蛋、猪血、鸡血、鸭血;蔬菜:蔬菜都是可以的,例如紫甘蓝、黄瓜、西红柿、胡萝卜等。

      这里的原则就是:多吃蔬菜,少吃荤菜!

      3、避免高嘌呤食物

      虾、带壳的海鲜(螃蟹、蛏子等)、红肉(牛肉、羊肉、猪肉)、肉汤、沙丁鱼、动物内脏等,大多是超高嘌呤的食物要尽量避免。

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