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      老人如何避免老花眼

      养生之道网导读老人如何避免老花眼老花眼是老年人容易遇到的一种情况得了老花眼是对于视力是有很大的影响的那么老人如何避免老花眼小编带你了解

      文章目录

      一老人如何避免老花眼
      二老人老花眼的治疗偏方
      三老人老花眼注意事项

      老人如何避免老花眼

      1老人如何避免老花眼之经常眨眼

      利用一开一闭的眨眼方式来振奋维护眼肌,然后用双手轻揉眼部,这样能使眼肌经常得到锻炼,延缓衰老

      2老人如何避免老花眼之正确掌握阅读方法

      读书时要舒适地坐着,全身肌肉放松,读物距离眼睛30厘米以上,身体不要过分前倾,否则,会引发背部肌肉的劳损不要在床上躺着看书,过度疲劳时不要强行读书

      老人如何避免老花眼

      3老人如何避免老花眼之?#30830;?#21452;目

      在眼睛感到疲劳酸痛时,可以用热毛巾熏浴双眼,?#37096;?#20197;用菊花或桑叶泡水喝,或者煮水熏蒸眼睛等这样可以增强眼睛的抵抗力,消除眼睛疲劳,促进眼内细胞新陈代谢,提升眼睛抵御力

      4老人如何避免老花眼之远眺凝视

      当你觉得眼睛酸痛时,可以到室外看着远处的山峰草原大树等,使劲的凝视着,有节奏的眨眼,能够有效的调节眼肌和晶状体,减轻眼睛的疲劳,降低眼疾的发生率,降低眼球的调节力等

      5老人如何避免老花眼之多吃水果

      包括白内障在内的多数眼疾都是因氧化而引起的,多吃水果有很好的缓解作用,因为水果?#32531;?#22810;种维生素,具有抗氧化的作用

      6老人如何避免老花眼之定期做眼科检查

      定期到医院做眼科检查,有些眼病,如白内障青光眼糖尿病视网膜病变等,需要及时发现并治疗对于糖尿病患者,更应该如此

      7老人如何避免老花眼之到户外去

      有空的时候,多到户外走走,加强户外锻炼,多看看美丽的风景这样可以减少眼睛盯着电脑屏幕及电视机的时间,使眼睛得到足够的休息

      老人如何避免老花眼

      老人老花眼的治疗偏方

      1取黑豆100克,浮小麦50克,粳米100克先将浮小麦用?#24202;?#21253;好与黑豆一起加水适量煎煮,待黑豆煮开花后,去掉浮小麦渣,再加入粳米煮成粥,每天早晚食用

      2取枸杞子50克,粳米200克,冰糖少许先将粳米加清水煮至六成熟时,放入枸杞子冰糖,拌匀后继续煮至米烂粥成,每天早晚食用

      3取何首乌60克,粳米200克,大枣10枚(去核)先将何首乌加适量清水煎煮半小时,然后去渣留汁,再将粳米大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥,每天早晚食用

      4取女贞子30克,枸杞子30克,粳米200克,冰糖少许调味先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时,然后去渣留汁,再将粳米一起加入上述药汁中煎煮成粥,每天早晚食用

      老人如何避免老花眼

      老人老花眼注意事项

      1出现眼花就可配镜,不要拖延

      不少人出现看东西模糊的症状时,不愿接受眼花的?#29575;?强撑着不去配老花镜,反而会产生头晕眼胀等症状所以,?#32972;?#29616;眼花症状时就要及时配镜老花度数与年龄相关,在视力正常的情况下45岁时就需配150度的老花镜,并随着度数变化而更换花镜

      2配镜前应对眼部进行全面检查并验光

      有些老人图省事随便到眼镜店或街边买一副老花镜戴上,这样做是不对的因为直接买的老花?#20302;?#24448;双眼的度数相同,瞳距固定,但许多人都存在近视远视散光等情况,并且双眼的老花程度不同,瞳距也不同

      3在镜配好后要多试戴一会

      试镜时若30厘米处能看清报纸上最小的字,而不出现字体变形眩晕等症状,?#24471;?#32769;花镜度数合适

      4老花镜不应一戴到底

      随着年龄的增加,眼睛的老花程度?#19981;?#21152;深,因此最好隔段时间就去验光一次,以便及时更换

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