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      老人如何预防感冒

      养生之道网导读老人如何预防感冒老人经常容易引发感冒 所以平时一定要增强免疫力预防感冒的发生那么老人如何预防感冒小编带你了解

      文章目录

      一老人如何预防感冒
      二老人感冒吃什么好
      三老人感冒吃药注意事项

      老人如何预防感冒

      1老人如何预防感冒之积极锻炼

      积极的锻炼能改善人体的生理功能,增强体质和抗病能力实践证明,能够积极坚持锻炼的老人,很少发生感冒

      然而,作为高龄的老人,不宜去室外锻炼,应在室内进?#23567;?#22914;走走步搓搓手原地踏步走甩手运动深呼吸运动或静气功等均是锻炼身体的好项目,但应根据自己的身体状况进行选择

      2老人如何预防感冒之预防传染

      感冒是由病毒或细菌引起的呼吸道传染病,患者打喷嚏或?#20154;?#26102;,病毒可随着喷出的分泌物而飘浮在空气中,具有较强的传染性因此,家人及亲属如患感冒时,应尽量注意隔离,避免传染给老人

      另外,老人的居室内应保持整洁卫生,好天气时应开开窗户通通风

      老人如何预防感冒

      3老人如何预防感冒之避免受寒

      众所周知,人体受寒后易患感冒人体遭受寒冷的袭击后,免疫力可在短时间内迅速下降,上呼吸道的防御功能减弱,平时存于鼻咽喉部的病毒和细菌会乘虚而入使人发病由此可见,高龄老人尤应注意御寒保暖,避免因受寒而引发感冒

      4老人如何预防感冒之增强免疫

      体质较差或多病缠身易患感冒的老人,为保持和增强自身的免疫功能,饮?#25345;?#24212;有充足的蛋白质,如豆制品鱼肉牛奶瘦肉蛋类等,也可?#23454;?#34917;充维生素类,尤其是维生素A维生素B2 和维生素C,对增强上呼吸道的防御功能有较好的作用

      5老人如何预防感冒之保持良好的呼吸道卫生习惯在?#20154;?#25110;打喷嚏时用手帕或纸巾捂住口鼻,或用肘部捂住口鼻,尽量避免用手直接捂住口鼻而造成手?#31354;?#26579;呼吸道分泌物

      6老人如何预防感冒之注意个人卫生习惯

      勤洗手,特别是外出,包括到医院等公共场所回家后,饭前便后触摸眼睛鼻或口腔前后要洗手;最好用洗手液或肥皂香皂,流动水洗净

      老人如何预防感冒

      老人感冒吃什么好

      1生姜

      生姜我们都知道是治疗感冒的?#23478;?在发生感冒的时候很多人?#19981;?#29992;生姜熬水,生姜?#23567;?#30041;姜皮则凉,去姜皮则热之说如果表现为便秘口臭口腔溃疡等体内?#23567;?#28909;症,好只吃生姜皮,这样既可发挥姜皮的利水功效,又可避免火上?#25509;͡?#20294;若是患了风寒感冒,想喝红糖生姜水缓解病症,好将生姜去皮,只食姜肉,以发汗另外,夏季?#23454;?#21507;生姜还有降血脂降血压的功效,但要注意适量

      2萝卜

      萝卜有下气消食除?#31561;?#33039;治喘解毒利尿和补虚等功效萝?#20998;?#30340;萝卜素对预防治疗感冒有独特作用萝?#38450;?#30340;木质素,能提高巨噬细胞的活力,还有一种干扰素的诱导剂,能增强机体的免疫力,抗病毒明代着名的医学家李时珍对萝卜也极力推崇,主张每餐必食,他在?#38745;?#32434;目?#20998;?#25552;到:萝卜能大下气消谷和?#23567;?#21435;邪热气

      老人如何预防感冒

      老人感冒吃药注意事项

      第一,作用相同的药物只用一种老年人常常患有多种慢性病,需要服用的药物也很多,在选药时要在医生的指导下,要掌握药效相同的药物尽量只选用一种,以避免药物间的相互作用,或药物的毒性

      第二,?#32454;?#25353;剂量要求,按时用药老年人服用药物若漏服一次,下次服药时加倍服用,这种做法不可取,必定这样,不仅治疗效果差,而且容易导致药物过量,对缓和的危害加大

      第三,注意保存方法对于吃剩下的药物应按照说明书保存,病注意保留说明书,以备以后用,此外要特别的注意每次一般应放在阴凉干燥处,糖浆滴眼剂应放在冰箱里(4左右),但勿放在冷冻层,以免药物失效再次使用时,要注意药物的失效期,按照说明服用

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