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      吃牛骨髓對男人精子提高嗎

      養生之道網導讀:吃牛骨髓對男人精子提高嗎?精子活力的提升是男人們在平時養生中會特別關注的事宜,尤其對于那些打算生育的男性朋友來說。那吃牛骨髓對男人精子提高嗎?跟小編來看看吧。

      文章目錄

      一、吃牛骨髓對男人精子提高嗎
      二、什么原因導致男人精子質量下降
      三、男人吃什么能夠強壯精子

      吃牛骨髓對男人精子提高嗎

      1、吃牛骨髓對男人精子提高嗎

      吃牛骨髓對男人精子有所提高。

      有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎,澤肌,悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。

      2、精子活動力低的原因

      造成精子活動力低的原因比較多。原因一,精液不液化,會影響精子活動力,導致精子活動力低下。原因二,生殖系統感染,比如精囊炎、附睪炎前列腺炎、輸精管炎等,會降低精子活動力。原因三,長期不射精會導致精子濃度變高,死精多,造成精子活動力低下。原因四,精索靜脈曲張會導致睪丸血液循環不良,從而影響精子活動力。此外,微量元素缺乏也會造成精子活動力低下。吃牛骨髓對男人精子提高嗎

      3、男人提高精子質量的兩款營養粥

      3.1、海參粥

      食材:海參50克,粳米100克

      做法:將準備好的海參泡發后剖開腹部,然后挖去里里面的內腸后刮洗干凈,并且切碎后加水煮爛。然后將準備好的粳米淘洗干凈后與煮爛的海參一塊放入砂鍋內,放入適量的清水后先用武火煮沸,然后再用文火煎熬20~30分鐘,以米熟爛為度。最好加少許蔥姜食鹽調味,早晨空腹食用即可。

      3.2、枸杞豬腰粥

      食材:枸杞子10克,豬腎一個,粳米100克,蔥姜食鹽少許。

      做法:將準備好的豬腎剖洗干凈,然后與準備好的粳米、枸杞等一塊放入鍋中放入適量的清水同煮成粥。最后再放入蔥姜食鹽等調味料進行調味既可以食用。

      什么原因導致男人精子質量下降

      1、性生活混亂及不潔

      性生活混亂及不潔易引起男性生殖道感染。引起生殖道感染的病原有淋球菌、結核桿菌、病毒、支原體、衣原體、滴蟲等,其中以支原體衣原體感染最為常見。生殖道感染首先影響精子的生成和精子的運輸,造成少精癥而引起生殖能力下降。

      2、嗜煙與酗酒

      男子對煙、酒中的毒素頗為敏感,尤其是生殖細胞更易受害。據研究表明,煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。凡每天吸30支煙者,精子存活率僅有49%,吸煙者體內雄性激素的分泌量比不吸煙者少16%至47%,從而使生產精子的能力相應降低。吃牛骨髓對男人精子提高嗎

      3、飲食不當

      營養缺乏,如維生素A缺乏,可導致生精上皮不長;維生素B缺乏,可影響垂體功能,降低生育力;維生素C在防止精液凝固、保持精子活力方面有一定重要作用;維生素E缺乏可引起睪丸損害;鈣、磷缺乏可降低生育能力;微量元素鋅和鎂的缺乏也會對精子的生成及活力產生較大影響。

      男人吃什么能夠強壯精子

      1、補充各種維生素

      維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統關系最為密切,具有防止性器官老化,使空虛的輸精小管再生,以及增強精子活力的多種作用。含維生素E食品多在加工中被破壞,故可服其制劑,如維生素E膠丸等。其他維生素富含于大眾蔬菜之中。吃牛骨髓對男人精子提高嗎

      2、吃優質蛋白質與精氨酸食品

      優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等,精氨酸是產生精子的必要成份,缺乏時可以發生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

      3、適當增加一些富含性激素的食物

      如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入,能促進精原細胞分裂和成熟,對生精很有益處。

      4、增加各種礦物質

      人的睪丸,前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅,鋅的長期攝入不足,將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主,如牡蠣含鋅最多,可以多吃。

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